Trzeźwość to nie tylko brak alkoholu w organizmie. To głęboka przemiana – proces, w którym zaczynasz widzieć i rozumieć więcej. To momenty, kiedy uświadamiasz sobie, co alkohol Ci zabierał, a nie tylko to, co „dawał”. I właśnie świadomość – ta wewnętrzna, dojrzała, czasem brutalnie szczera – staje się jednym z najważniejszych filarów na drodze do prawdziwej zmiany.
W latach swojej młodości nie stawiałem sobie żadnych pytań dlaczego zatruwam swój organizm piciem i braniem narkotyków. Ciężko było dotrzeć do ciekawych artykułów i wiedzy na temat uzależnień.
Uświadamianie sobie, czym naprawdę jest alkohol
Dopóki alkohol był obecny w moim życiu, wiele rzeczy przyjmowałem za normę. „Wszyscy piją”, „trzeba umieć zachować umiar”, „alkohol to forma relaksu” – to były myśli, które usprawiedliwiały obecność nałogu.
Dopiero po odstawieniu, z czasem, zacząłem widzieć jego prawdziwe oblicze. Jak bardzo wpływał na moje decyzje, relacje, emocje, zdrowie. Jak zabierał mi energię, pewność siebie, marzenia.
To nie dzieje się z dnia na dzień. To proces. Ale im więcej wiesz – tym mniej chcesz wracać do starych schematów.
Co pomaga w budowaniu świadomości?
To, co czytasz, oglądasz, czego słuchasz – ma znaczenie. Ogromne. W jednym ze wcześniejszych wpisów znajdziesz to co mi pomaga w moim procesie budowania świadomości. Może znajdziesz coś dla siebie.
To właśnie ta codzienna praca nad sobą – często niewidoczna dla innych – tworzy fundament trwałej zmiany.
Z perspektywy ponad roku trzeźwości mogę powiedzieć jedno: świadomość to potężna broń.
To ona sprawia, że nie chcę już pić. Nie dlatego, że „nie mogę” – tylko dlatego, że rozumiem, co się wtedy ze mną działo i co tracę, gdy wybieram stare ścieżki.
Z każdym miesiącem na trzeźwo bardziej czuję siebie. Swoje potrzeby, emocje, wartości.
I to jest największy prezent, jaki dostałem od życia bez alkoholu – nie tylko czysta głowa, ale czysta relacja z samym sobą.
Jeśli jesteś na początku drogi – nie bój się zadawać pytań. Szukaj wiedzy. Czytaj. Słuchaj. Pisz.
Buduj swoją świadomość dzień po dniu. Ona będzie Twoim kompasem.